Actuces Baatoukeurgui: Régime d’urgence

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Jour 1: fruits (melon et pastèque de préférence).

Jour 2: légumes et une pomme de terre au four avec du beurre.

Jour 3: Fruits et légumes.

Jour 4: 8 bananes et 8 verres de lait écrémé.

Jour 5: légumes et un peu de viande.

Jour 6: poulet, poisson ou viande et un peu de légumes.

Jour 7: riz, légumes et jus de fruits. Les quantités sont illimitées, sauf la pomme de terre du deuxième jour et les bananes du quatrième jour. Boire beaucoup d’eau, éviter la consommation d’alcool et bien dormir. Ne pas faire beaucoup d’exercices physiques cette semaine, car la tension peut chuter. N’oubliez pas que c’est en cas d’urgence et seulement pour une semaine. Vous pouvez recommencer au bout d’un mois

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